我最常做的運動就是跑步，一來我喜歡跑步，二來我家就在城門河附近，不在河邊跑跑也實在太浪費。然而作為一種運動，耐力和體力都是必需的，如果一累就停下來那就沒意思了，所以跑步時聽的音樂必然是有所揀擇的。不一定要甚麼熱血型搖滾來振奮士氣，但對於一些音樂，我實在沒有多餘的精神和意志在消耗身心的運動期間去感受，例如一些實驗和avant-garde的音樂。太傷感的都沒可能在跑步時聽，一來跟運動不夾，二來那又何苦呢，運動跟這些音樂的本意根本就是背道而馳的矛盾，實在沒有聽這個來跑的必要。不過呢，如果是輕微的傷感倒也不礙事，只要那是一種可堪留戀的程度就可以了。
雖然對我而言沒有太多音樂是絕不能在跑步時聽的，但自己卻選來選去的，主要都是那十張八張唱片。因為我一向很少更新電話裡的music library的，我平時主要聽的是discman。那都沒所謂吧，我又不那麼常跑（一般大約一個星期一次），都未至於聽厭，但一般來說我是很少在跑步以外的時候聽這些唱片的。因此這些唱片對我來說都有特別意義 ─ 那是我的跑步唱片。
那就開始逐一講講它們吧。
1. 東京事変《スポーツ》(2010)
「スポーツ」是sports的意思，擺明車馬是做運動聽的啦（其實他們大部份音樂都適合做運動聽的）。《スポーツ》本身都是一張很好的專輯（至少比前作《娯楽》好），一貫東京事変式的花巧有型流行搖滾，聽覺力量是很充足的。全碟都沒那些不好聽，自己最喜歡是的一首是〈電波通信〉。不過，我個人更想在跑步時聽的事變專輯其實是《教育》、《大人》和《大発見》（對，《スポーツ》只排第四），而我沒聽它們是因為我根本就未曾rip這三張到iTunes（．．．）。
〈電波通信〉的現場版
（題外話：林檎的每一個形象都是沒得輸的。我想，她除了是出色的音樂人，也是一個超強的stylist。不過，她能夠handle如此多變的形象，都是因為她那中性得來有性格，冷酷得來有感情的外表吧。）
2. Interpol《Turn on the Bright Lights》(2002)
說實話我不是後崩音樂的忠實支持者，自己所涉獵的後崩音樂暫時都不多。但這張紐約樂團Interpol的debut作可算是我心中最佳的後崩表現、我最愛的後崩唱片。低調、有型、斯文，音樂整齊利落得像他們身上那套貼身西裝；含蓄，卻又有種動能躲在音符下蠢蠢欲動。所以，這張唱片真的很適合跑步。跑步要的是甚麼呢？規律和節奏、uplifting得來又平均的能量感（長跑並不需要爆炸式能量的），這張唱片都能提供這些元素；首首好聽之餘，整張唱片都很consistent，絕對能助你跑足全碟。
實在沒有輸的可能。
〈Obstacle 1〉，型到裂。前奏開始時你就可以昂然跟著節奏大踏步的向前跑了。
排尾二的〈The New〉，比較慢板，但節奏還是很整齊有致的Post-Punk節拍，都是很好跑的。三分十幾秒開始的那段結他和貝斯真的型爆。
3. Belle & Sebastian《If You’re Feeling Sinister》(1996)
很出奇吧？B&S這種怡情小品格局的Indie-Pop，怎會在跑步時聽呢？我就是喜歡B&S那種淡淡而窩心的感情啊，舒服到不得了，時而輕快，時而傷感，最適合清風送爽的陰涼天氣。聽著Stuart Murdoch在〈The Stars of Track and Field〉唱著”The stars of track and field, you are / The stars of track and field are beautiful people”，慢跑時真的倍感窩心呢。
除了這一張，手機裡還有B&S綠碟（《The Boy with the Arab Strap》）和近年的粉紅碟（《Write About Love》），綠碟都很常在跑步時聽，粉紅則比較少。始終我還是認為acoustic小品式的B&S是最舒服最窩心，最適合聽著來迎風慢跑的。
〈The Stars of Track and Field〉
〈Get Me Away from Here, I’m Dying〉，其中一種可堪留戀的傷感。聽著來跑，會輕微的沉溺在一種思緒中，彷彿連自己正在跑步都忘了。
4. New Order《Low-Life》(1985)
這一張是他們最著名的《Power, Corruption & Lies》的後一張，音樂比之前來得更Synth-Pop，使其氣氛歡愉明亮得多，很適合跑步。最重要的是這張Synth得來亦保留了一些Post-Punk結他和貝斯的東西，這一點很吸引我。而且他們玩得不老套，Bernard Sumner的聲線沒那麼修釋，唱得有點不夠氣的樣子，但我反而喜歡這樣，覺得唱得這樣很有型很Indie呢！早期電子流行樂很容易給我老氣的感覺，而這一張唱片的New Order給我的感覺，就是那年代的電子流行曲，結合一些後世的獨立/另類搖滾的氣質（其實New Order才是前輩呢），再保留他們早期Post-Punk的東西。所以我很喜歡，所以我拿來跑步時聽。這一張同樣是全碟好聽，不然怎能聽足全碟跑足全碟呢。
這一首 〈Sunrise〉是全碟中最喜歡的，很多很棒的結他部份，很有Energy，但本質上又很Synth-Pop，很神。
這一首 〈Sub-culture〉是我第一首接觸的New Order歌曲，旋律和Synth都是永世難忘的。推介我聽的那位都是很要好的朋友，所以怎說都要貼出來。
想著想著，說到底，跑步時需要的，可能只是一種令我有親切感、有安全感的音樂而已，其實沒甚麼特別好寫的。不過都寫了很多，就當介紹一下音樂好了。還有好些未寫的，下回再續。
words on music 